ಸದಸ್ಯ:2131146sridevir/ನನ್ನ ಪ್ರಯೋಗಪುಟ
ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕರ್ನಾಟಕ ಸಂಗೀತ ರಾಗಗಳ ಪಾತ್ರ
ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (WHO) ಪ್ರಕಾರ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜನರು ಅವರ ಯೋಚನೆ,ಅನುಭವ,ನಡುವಳಿಕೆ ವರ್ತಿಸುತರೆ ಎಂಬುದು.ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಅರಿವಿನ, ವರ್ತನೆಯ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೇನು
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು , ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುಲು ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿತವಾದ ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.ಸಂಗೀತದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಡ್-ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಆಲಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸೇರಲು ಸಂಗೀತ, ಹಾಡುಗಾರಿಕೆ, ವಾದ್ಯಗಳನ್ನು ನುಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹಾಡುಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಇತರ ಯಾವುದೇ ಸಂಗೀತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.
ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾಜಿಕ ವಿಜ್ಞಾನದ ವಿಧಾನದಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ನರವಿಜ್ಞಾನದ ಮಾದರಿಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯಾಗಿದೆ.ಸಂಗೀತದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತಾ ಸೆನ್ಸರಿಮೋಟರ್, ಭಾಷಾಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಭಾವ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ.
ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:• ಇದು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.• ಇದು ಒತ್ತಡಗಳ ಭೌತಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.• ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.• ಇದು Alzheimer'ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.• ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹಕಾರಿ.• ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.• ಇದು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಕಾರಿ.• ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.• ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಅಪಾರವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.• ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.• ಇದು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.• ಇದು ಮೆಮೊರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಹತ್ತರವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.• ವಿವಿಧ ರಾಗಗಳು ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.• ಇದು ಸ್ವಲೀನತೆಯಲ್ಲೂ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ
ಕರ್ನಾಟಕ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ರಾಗಗಳು: ಭಾರತೀಯ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಗೀತ (ICM) ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಸಂಗೀತ ಪ್ರಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.ಕರ್ನಾಟಕ ಸಂಗೀತವು ಸಾಮವೇದದಿಂದ ಬಂದಿರಬಹುದೆಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ .ಇದು ಸುಮಾರು 5000–2000 BC ಯಷ್ಟು ಹಿಂದಿನದು.ಕರ್ನಾಟಕ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಹಿಂದೂಸ್ತಾನಿ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಗೀತ ICM ನ ಎರಡು ಪ್ರಸ್ತುತ ರೂಪಗಳಾಗಿವೆ.ಕರ್ನಾಟಕ ಸಂಗೀತವು ಕರ್ನಾಟಕ, ತಮಿಳುನಾಡು, ಕೇರಳ, ಆಂಧ್ರದ ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತದ ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ವರಗಳು, ಸಂಗೀತದ ಧ್ವನಿಯ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೂಪ, ಎಲ್ಲಾ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಗೀತದಲ್ಲಿ ಏಳು ಸ್ವರಗಳನ್ನು ಸಪ್ತ ಸ್ವರಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಪ್ತ ಸ್ವರಗಳೆಂದರೆ.ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಸ, ರಿ, ಗ, ಮ, ಪ, ದ, ನಿ. ಈ ಸ್ವರಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ರಾಗವು ಕರ್ನಾಟಕ ಸಂಗೀತದ ರಾಗಗಳು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಸಂಸ್ಕೃತದಲ್ಲಿ 'ರಾಗ', ಅಕ್ಷರಶಃ "ಬಣ್ಣ" ಅಥವಾ "ಮನಸ್ಥಿತಿ" ಎಂದರ್ಥ. ರಾಗಸ್ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಸುಮಧುರ ಚೌಕಟ್ಟು, ಸುಮಧುರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.ಕರ್ನಾಟಕ ಸಂಗೀತದಲ್ಲಿ ನೂರಾರು ರಾಗಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರಾಗಕ್ಕೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ನಿಯಮಗಳಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಗೀತವು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸುತ್ತದೆ." ಆರೋಹಣಂ" ಮತ್ತು "ಆವೋರೋಹಣಂ" ಪ್ರಮಾಣಗಳು,ಕ್ರಮವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಮುಖ ಚಲನೆಗಳು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರಾಗವು ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಅದನ್ನು ರಸ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಾಗಗಳು ದುಃಖ, ಪ್ರಣಯ, ನೆಮ್ಮದಿ, ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಮುಂತಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.ಧೈರ್ಯ, ಕ್ರೋಧ, ಭಕ್ತಿ, ಹಂಬಲ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹ ಭಾವನೆಗಳನ್ನುಸಹ ಉಂಟುಮಾಡುತದೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರಾಗದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರುತ್ತದೆ. ರಾಗಗಳಿಗೆ ದುಃಖ, ಸಂತೋಷ, ಖಿನ್ನತೆ, ಉತ್ಸುಕತೆ, ಶಾಂತಿಯುತ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ವಿಭಿನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ರಾಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ:
ರಾಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.ಶಬ್ದಗಳ ಕಂಪನದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪುರಾತನಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಾದ ಯೋಗದ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ ಕರ್ನಾಟಕ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಗೀತದ ರಾಗಗಳು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿಧೆ .ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ರಾಗಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು,ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ರಾಗ ಭೈರವಿ ಒಂದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಳೆಯ ರಾಗ.ರಾಗ ಮಲಹರಿಯ ಕೋಪ, ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ಥಿರತೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಿದೆ .
ವಿವಿಧ ರಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು:
• ರಾಗ ಹಂಸಾನಂದಿ-ಕಾಮವರ್ದಿನ್- ಸ್ಥಿರ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿ.• ರಾಗ ಭೈರವಿ- ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.• ರಾಗ ಕೇದಾರಂ- ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ• ರಾಗ ಸುರುತಿ- ಭಯ•ರಾಗ ವಕುಲಾಭರಣಂ- ಖಿನ್ನತೆ• ಪುನ್ನಾಗವರಾಳಿ ಮತ್ತು ಸಹನಾ ಮುಂತಾದ ಕರ್ನಾಟಕ ರಾಗಗಳು ಕೋಪವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ..• ರಾಗ ಅಸಾವರಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ• ರಾಗ ಪುನ್ನಾಗವರಲಿಯು ಕ್ಲೋಸ್ಟ್ರೋಲ್, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ• ರಾಗ ಖರಹರ ಪ್ರಿಯ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.•ರಾಗಗಳು ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಗ್ಗಿಸುತ್ತವೆ.• ಭಾವನೆಗಳು, ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಲಯವು ಕರ್ನಾಟಕ ಸಂಗೀತದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಇದು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ,ರೋಗಿಗಳ ಕಾಯಿಲೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ರಾಗಗಳ ಸಮಯವನ್ನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು •ಆದ್ದರಿಂದ, ರಾಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಹಲವಾರು ರಚನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿರಿಸಲು ಮುಖ್ಯ.
ಕರ್ನಾಟಕ ಸಂಗೀತವು ವಿಶಾಲವಾದ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ರಮ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.ಉತ್ತಮ ಪಾಂಡಿತ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ಪೀಳಿಗೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತೋರುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರಿಕತೆ ಮತ್ತು ಪುರಾವೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕರ್ನಾಟಕ ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು.